87,6 kg.
:)

Nästa vecka blir invägningen på tisdag, för på måndag är jag kvar på landet.

I mitt gamla liv: spagetti carbonara.

I mitt nya liv: salsiccia, lättkokta broccolibuketter och soyabönor, råa tunnskurna polkabetor (jag försökte fotografera, men i mitt hungriga tillstånd blev det inget att visa upp för allmänheten. Men gott blev det!)

Har, som kanske kan anas redan av bloggens namn, fattat ett beslut. I vardagen, när stressen och de oväntade händelserna riskerar att leda in mig på fel spår, tänker jag alltid prioritera rätt mat framför träning. Såklart ska man helst hinna båda, men när verkligheten tränger sig på så... (försöker för varje år slå mitt tidigare träningsrekord. 2010 är bäst hittills, 63 gym-tillfällen, än så länge 50 ggr 2012, jag ska lyckas!)

Det stämmer, som folk säger, att "suget" försvinner efter en vecka-tio dar. På kvällarna äter jag numera massa god frukt, och är helt nöjd med det. Hr Montignac avråder egentligen från frukt om man inte är på fastande mage, men om jag förstår rätt är det mer för att slippa magbesvär än att gå ner i vikt.

Vad gäller alkoholen och kaffet har jag inte helt slutat, men kraftigt minskat.

Vardagsmuddagarna har stabiliserat sig kring nån sorts LCmediumF, vilket känns både trevligt och långsiktigt.

När jag är så här duktig tänker jag tillåta mig att synda lite på helgerna!

Just nu, när jag går runt och försöker låta bli att tänka på godis och annat syndigt - vad dyker då upp? Och den stora Tobleronen på soffbordet hjälper ju inte heller... *sitter vid datorn så jag slipper se eländet*

88,8 kg.

Igår var jag för första gången på Flippin' Burgers. Nomnomnom...

Burgare med vitt hamburgerbröd + pommes + öl + milkshake. :)

Idag är jag på hajk med scouterna, och jag har med ett kokt ägg, en avokado och lite hummous att äta till köttbullarna, i stället för makaroner. I kväll tacos, det funkar ju om man väljer bort brödet.

...och jag har inte ens något läkemedelsföretag att skylla på. Kvar som en rest från mitt gamla liv låg en liten del av en chipspåse i skåpet, den har ropat och ropat mitt namn, idag hörde jag den till och med på jobbet. Nu har den tystnat.

Om man läser mitt inlägg från igår kväll kan man tro att det är en renodlad lchf-blogg det här...

Åtminstone för mig känns det väldigt mkt svårare att komponera måltider utan kolhydrater, än utan fett. I kväll gör jag första försöket, återstår att se om det känns som en komplett måltid när jag ätit den.

-Finn Crisp Plus Wholegrain (någon enstaka just nu, när jag är så hungrig efter träningen, så att jag inte förvandlas till grinmoster)

-Ratatouille med svarta bönor, räkor och bläckfisk samt mathavre

-ingen efterrätt (svårt att hitta ngt utan fett och utan socker, framförallt eftersom frukt bara får ätas på fastande mage)

(kanske ska unna mig ett liiitet glas vin i stället? Boken säger ju att man bör undvika vin om man snabbt vill gå ner i vikt, men annars kan man dricka upp till 3 glas/dag. Åldrigar BÖR till och med dricka minst 2 glas/dag)

(till frukost äter jag desto mer kolhydrater. Lättyogurt med grov musli, varje dag!)