Träffade nyss en patient, en pensionerad dam, som sedan i somras gått ner 13 kg genom att minska på kolhydrater, fett och alkohol. Vilken inspiration! Och vad glad och pigg hon verkade!

Hon sade "jag har lärt mig leva med hungern" - bra för henne, men det har ju aldrig varit mitt mål. Dessutom har hungern minskat betänkligt. Mitt enda problem är förmiddagsfikat - vissa dagar finns frukt på jobbet men inte alltid. Ibland unnar jag mig en bit knäcke med lite smör, men allra godast är ju skorporna... jag försöker att inte se dem...

Läkemedelslunch idag igen. Mitt på bordet stod flera stora fat med olika bakelser/kondisbitar. Jag provade inte ens en hörna! *klappar mig själv på axeln*

I kväll är det SH'BAM :)

Det är lättare att både tänka på och erkänna sina synder, när jag vet hur bra resultatet ändå blev.

Fre: ostmacka, öl, nubbe, nudlar.

Lör: indisk restaurang - hoppade över riset med kunde inte motstå naanbrödet, och inte heller ölen. Glass dessutom (innan brukade jag ibland äta 1/2 Ben&Jerrys efter middagen. Nu orkade jag inte äta så mkt glass! :) )

Söndag: ingen direkt synd, men kokt korv utan bröd men med lite senap är väl inte heller den optimala lunchen... Men jag orkade mer på Vipr:n än jag brukar, även om det var några veckor sedan sist!

87,6 kg.
:)

Nästa vecka blir invägningen på tisdag, för på måndag är jag kvar på landet.

87,6 kg.
:)

Nästa vecka blir invägningen på tisdag, för på måndag är jag kvar på landet.

I mitt gamla liv: spagetti carbonara.

I mitt nya liv: salsiccia, lättkokta broccolibuketter och soyabönor, råa tunnskurna polkabetor (jag försökte fotografera, men i mitt hungriga tillstånd blev det inget att visa upp för allmänheten. Men gott blev det!)

Har, som kanske kan anas redan av bloggens namn, fattat ett beslut. I vardagen, när stressen och de oväntade händelserna riskerar att leda in mig på fel spår, tänker jag alltid prioritera rätt mat framför träning. Såklart ska man helst hinna båda, men när verkligheten tränger sig på så... (försöker för varje år slå mitt tidigare träningsrekord. 2010 är bäst hittills, 63 gym-tillfällen, än så länge 50 ggr 2012, jag ska lyckas!)

Det stämmer, som folk säger, att "suget" försvinner efter en vecka-tio dar. På kvällarna äter jag numera massa god frukt, och är helt nöjd med det. Hr Montignac avråder egentligen från frukt om man inte är på fastande mage, men om jag förstår rätt är det mer för att slippa magbesvär än att gå ner i vikt.

Vad gäller alkoholen och kaffet har jag inte helt slutat, men kraftigt minskat.

Vardagsmuddagarna har stabiliserat sig kring nån sorts LCmediumF, vilket känns både trevligt och långsiktigt.

När jag är så här duktig tänker jag tillåta mig att synda lite på helgerna!

Just nu, när jag går runt och försöker låta bli att tänka på godis och annat syndigt - vad dyker då upp? Och den stora Tobleronen på soffbordet hjälper ju inte heller... *sitter vid datorn så jag slipper se eländet*

88,8 kg.